Course à pied : Courir est bon pour le corps et la tête !

Conseils pour commencer la course à pieds

Les courses à pieds telles que les marathons n'ont jamais été aussi populaires! En 2013, 35.000 coureurs se sont lancés sur les 42km du marathon de Londres.

Et il y a de plus en plus de formats de courses à pieds : il ya des marathons 5Kms et 10Km et demi et même des marathons «ultra», y compris le Marathon des Sables, où 300 concurrents courent plus de 251 kms en six jours à travers le Sahara, en transportant toutes leurs provisions. La question évidente est pourquoi font-ils cela.

Courir montre à l'esprit qui est le patron !

La course est surtout une question de mental que de physique, et c'est un de ses principaux intérêts.

Evidemment, faire de la danse, ou vous inscrire à un club de fitness vous aidera à maintenir votre corps en forme. Evidemment, faire des longueurs de piscine ou du yoga vous aidera à trouver votre équilibre corporel. Mais la simple course à pieds vous aidera à développer à la fois vos qualités mentales et votre corps.

Retrouvez un article à ce sujet sur Guardian.co.uk